
旅の読みもの
初めて行く前に
礁溪は街、公園、浴場、山道、農村の水辺から成る目的地で、一つの観光施設ではありません。
町全体に共通の営業時間や入場料はなく、施設、歩道、イベントを個別に確認します。
工事、斜面、大雨、台風で歩道状況が変わるため、出発前に公式ページを再確認します。
旅の読みもの
基本情報
町全体に共通の営業時間や入場料はなく、施設、歩道、イベントを個別に確認します。
目的地の範囲
宜蘭縣礁溪鄉
主な交通拠点
礁溪駅・礁溪バスターミナル
旅行区域
3区域
温泉形式
5サービスを区別
歩道状況
公式状況を個別確認
共通営業時間
なし
共通入場料
なし
滞在目安
3時間〜2日
車なし計画
街と自然区域1つ
家族
道と湯温規則に合わせる
高齢者とアクセス
全域バリアフリーとは表示しない
確認日
2026-08-02
旅の読みもの
オリジナル3区域図
礁溪は街、公園、浴場、山道、農村の水辺から成る目的地で、一つの観光施設ではありません。
- 1台北/頭城方向
- 2礁溪火車站・礁溪轉運站
- 3温泉街中心部
- 4五峰旗山岳コリドー
- 5林美・龍潭・農村生態エリア
- 6宜蘭市/冬山方向
3〜4時間
温泉街中心部
礁溪駅とバスターミナルから旅人廊道、温泉公園、湯圍溝、湯圍溪両岸を結びます。
車なし旅行、足湯、街歩き
半日〜1日
五峰旗山岳コリドー
五峰旗瀑布と跑馬古道南口から聖母朝聖地へ向かい、各歩道の状態を別々に確認します。
滝、古道、登山前の状況確認
半日〜1日
林美・龍潭・農村生態エリア
林美石磐の開放前半、龍潭湖、三民濕地、二龍河、猴洞坑を分けて計画します。
家族の湖畔散策、湿地、農村文化
旅の読みもの
足湯・浴場・貸切湯
町全体に共通の営業時間や入場料はなく、施設、歩道、イベントを個別に確認します。

公共足湯
通常情報主に足や下腿を浸す設備で、無料範囲、清掃時間、湯温は各公園の規則によります。
公共浴場
運営者次第更衣を伴う共同浴場で、料金、身長、整備日、最終入場の規則がある場合があります。
ホテル大浴場
運営者次第ホテル運営の共同浴場で、日帰り利用、料金、時間は各運営者が決めます。
貸切温泉室
運営者次第時間制の個室で、形式、料金、利用時間、子どもの規則は店舗ごとに異なります。
客室内温泉
運営者次第客室内の設備で、公共公園ではなく宿泊プランと部屋タイプの条件です。
湯圍溝溫泉公園
通常情報- 住所
- 宜蘭縣礁溪鄉德陽路99之11號
- 時間
- 08:00–12:00, 13:00–21:30
湯圍溝公園は08:00〜12:00と13:00〜21:30で、一部足湯は無料、浴場は別規則です。
礁溪溫泉公園
運営者次第- 住所
- 宜蘭縣礁溪鄉公園路16號
- 時間
- 24 hours / 24 小時
礁溪温泉公園は24時間ですが、森林風呂は別運営の有料施設です。
公式入浴安全を読む
湯温
台湾の衛生当局は40°C以下を推奨し、施設がより低く定める場合は現地規則に従います。
1回の時間
1回15分以内とし、不調を感じたらすぐに出ます。
水分補給
入浴前後に水分を取り、酒を水分補給の代わりにしません。
ゆっくり立つ
浴槽を出る時は急に立たず、めまいを避けます。
飲酒・食後
飲酒後や食後すぐは避け、公式案内では少なくとも2時間空けます。
心血管・三高
心血管疾患や三高のある人は医療専門家の助言に従い、一人で入浴しません。
高齢者・幼児
高齢者は同伴者と行動し、幼児は保護者が見守り、身長・湯温規則を守ります。
温冷交代浴
血圧の急変を避けるため、熱い浴槽と冷水を短時間で反復しません。
旅の読みもの
礁溪街歩き
礁溪は街、公園、浴場、山道、農村の水辺から成る目的地で、一つの観光施設ではありません。
- 1
礁溪火車站
駅、旅人廊道、温泉公園、湯圍溝、湯圍溪両岸を街歩きで結べます。
- 2
礁溪轉運站
駅、旅人廊道、温泉公園、湯圍溝、湯圍溪両岸を街歩きで結べます。
- 3
旅人廊道
駅、旅人廊道、温泉公園、湯圍溝、湯圍溪両岸を街歩きで結べます。
- 4
礁溪溫泉公園
駅、旅人廊道、温泉公園、湯圍溝、湯圍溪両岸を街歩きで結べます。
- 5
湯圍溝溫泉公園
駅、旅人廊道、温泉公園、湯圍溝、湯圍溪両岸を街歩きで結べます。
- 6
湯圍溪兩岸步道
駅、旅人廊道、温泉公園、湯圍溝、湯圍溪両岸を街歩きで結べます。
- 7
溫泉景觀廣場
駅、旅人廊道、温泉公園、湯圍溝、湯圍溪両岸を街歩きで結べます。
- 8
跑馬古道公園
駅、旅人廊道、温泉公園、湯圍溝、湯圍溪両岸を街歩きで結べます。
- 9
協天廟及戲台天棚
駅、旅人廊道、温泉公園、湯圍溝、湯圍溪両岸を街歩きで結べます。
旅の読みもの
現在の歩道状況
工事、斜面、大雨、台風で歩道状況が変わるため、出発前に公式ページを再確認します。
| 歩道 | 状態 | 読者向け注意 | 確認日 |
|---|---|---|---|
| 林美石磐步道0–0.9K | 一部開放 | 林美石磐は0〜0.9Kのみ開放中で、その先は斜面不安定のため閉鎖。完全な周回路として紹介しません。 | 2026年8月2日 |
| 跑馬古道 | 全線開放 | 山林悠遊網は跑馬古道を全線開放と表示しますが、公式の5kmと約6.7kmは別の範囲として保存し、縦走は帰路が必要です。5 km · forest-trail-live / 6.7 km · yilan-district | 2026年8月2日 |
| 五峰旗瀑布 | 最新告知を確認 | 五峰旗は2026年7月9日に台風前の予防閉鎖があり、個別の再開文を確認できませんでした。出発前に最新告知を確認します。 | 2026年8月2日 |
| 聖母登山步道/抹茶山 | 工事閉鎖 | 聖母登山歩道の抹茶山側後半は道路工事で閉鎖。登頂や非公式迂回をせず、朝聖地手前も現地規制に従います。 | 2026年8月2日 |
旅の読みもの
五峰旗・跑馬の山側 · 龍潭湖と農村生態
五峰旗瀑布と跑馬古道南口から聖母朝聖地へ向かい、各歩道の状態を別々に確認します。

五峰旗山岳コリドー
五峰旗瀑布と跑馬古道南口から聖母朝聖地へ向かい、各歩道の状態を別々に確認します。

林美・龍潭・農村生態エリア
林美石磐の開放前半、龍潭湖、三民濕地、二龍河、猴洞坑を分けて計画します。
龍潭湖
林美石磐の開放前半、龍潭湖、三民濕地、二龍河、猴洞坑を分けて計画します。
三民濕地
林美石磐の開放前半、龍潭湖、三民濕地、二龍河、猴洞坑を分けて計画します。
二龍河
林美石磐の開放前半、龍潭湖、三民濕地、二龍河、猴洞坑を分けて計画します。
二龍之心
林美石磐の開放前半、龍潭湖、三民濕地、二龍河、猴洞坑を分けて計画します。
猴洞坑瀑布
林美石磐の開放前半、龍潭湖、三民濕地、二龍河、猴洞坑を分けて計画します。
旅の読みもの
4つのプラン
礁溪は街、公園、浴場、山道、農村の水辺から成る目的地で、一つの観光施設ではありません。
3〜4時間の温泉街
駅またはターミナルから旅人廊道、温泉公園、湯圍溝、湯圍溪両岸を歩き、入浴は別に選びます。
- 礁溪火車站/礁溪轉運站
- 旅人廊道
- 礁溪溫泉公園
- 湯圍溝溫泉公園
- 湯圍溪兩岸步道
温泉+五峰旗の1日
午前は告知に沿って五峰旗か跑馬の一部だけを歩き、午後は街へ戻って入浴します。
- 礁溪站區
- 五峰旗瀑布或跑馬古道現行可行段
- 溫泉市街
- 選擇一種泡湯服務
温泉+龍潭湖の家族1日
龍潭湖を歩き、三民濕地か二龍之心を加えて街へ戻り、急な山道は別日にします。
- 龍潭湖
- 三民濕地或二龍之心
- 礁溪溫泉市街
礁溪ゆっくり2日
1日目は街と温泉、2日目は状況に応じて五峰旗側または林美・龍潭側を選びます。
- 第一日:溫泉市街
- 第二日:五峰旗山線或林美・龍潭區
- 依官方狀態調整
旅の読みもの
交通と車なし旅行
町全体に共通の営業時間や入場料はなく、施設、歩道、イベントを個別に確認します。
台鉄礁溪駅
台北、宜蘭、羅東から中心部へ着き、街の見どころへ徒歩で移動できます。
礁溪バスターミナル
高速バスと地域バスの乗換拠点で、時刻は公式リアルタイム情報を使います。
車
国道5号または台9線から入り、休日の駐車と山側規制を別に確認します。
タクシー
農村・山側のバス間隔が長い時の最後の区間に使い、料金は実際の経路次第です。
車なしの組み合わせ
街と自然区域1つを組み合わせ、跑馬全線縦走は反対側からの帰路を先に確保します。
旅の読みもの
家族・高齢者・天候
2026-08-02確認。各有効期後は歩道、交通、イベント、運営告知を再確認してください。
家族
家族旅行では足湯温度、浴場の身長規則、歩道勾配、水辺を区別します。
龍潭湖
龍潭湖、三民濕地、二龍河、二龍之心、猴洞坑は穏やかな農村生態コースになります。
初めて行く前に
工事、斜面、大雨、台風で歩道状況が変わるため、出発前に公式ページを再確認します。
高齢者とアクセス
高齢者は平坦な街や龍潭湖を中心にし、入浴後はゆっくり立ち、一人入浴を避けます。
ゆっくり立つ
浴槽を出る時は急に立たず、めまいを避けます。
高齢者・幼児
高齢者は同伴者と行動し、幼児は保護者が見守り、身長・湯温規則を守ります。
高齢者とアクセス
町全体をバリアフリーとは表示せず、路面、坂、浴場の段差、濡れた床を現地確認します。
公共浴場
公共足湯は、公共浴場、ホテル大浴場、貸切湯、客室温泉とは別です。
現在の歩道状況
工事、斜面、大雨、台風で歩道状況が変わるため、出発前に公式ページを再確認します。
家族・高齢者・天候
大雨や台風後は滝と山道を固定予定にせず、最新の閉鎖情報を確認します。
水分補給
入浴前後に水分を取り、酒を水分補給の代わりにしません。
最新告知を確認
工事、斜面、大雨、台風で歩道状況が変わるため、出発前に公式ページを再確認します。
旅の読みもの
食と土産
2026-08-02確認。各有効期後は歩道、交通、イベント、運営告知を再確認してください。
温泉野菜
食と土産は分類のみで、未確認の店舗時間、行列、価格を作りません。
礁溪の軽食
食と土産は分類のみで、未確認の店舗時間、行列、価格を作りません。
郷土料理
食と土産は分類のみで、未確認の店舗時間、行列、価格を作りません。
カフェと甘味
食と土産は分類のみで、未確認の店舗時間、行列、価格を作りません。
宜蘭菓子
食と土産は分類のみで、未確認の店舗時間、行列、価格を作りません。
農産加工品
食と土産は分類のみで、未確認の店舗時間、行列、価格を作りません。
茶と飲み物
食と土産は分類のみで、未確認の店舗時間、行列、価格を作りません。
地域のセレクト品
食と土産は分類のみで、未確認の店舗時間、行列、価格を作りません。
旅の読みもの
現在のイベント
2026-08-02確認。各有効期後は歩道、交通、イベント、運営告知を再確認してください。
2026 夏戀礁溪
終了夏戀礁溪は終了し、温泉マラソンは有効な未来日だけ予定表示します。
2026-07-28 · 礁溪國小
2026 礁溪溫泉馬拉松
イベント限定夏戀礁溪は終了し、温泉マラソンは有効な未来日だけ予定表示します。
2026-12-12 · 礁溪國小 · 42K / 21K / 10K / 3K
旅の読みもの
WaterEdge滞在との組み合わせ
宿泊を2日旅行の休憩点にできますが、宿のサービスを公共温泉規則と混ぜません。
旅の読みもの
FAQ
礁溪は日帰りに向いている?+
駅またはターミナルから旅人廊道、温泉公園、湯圍溝、湯圍溪両岸を歩き、入浴は別に選びます。
礁溪の温泉はすべて無料?+
町全体に共通の営業時間や入場料はなく、施設、歩道、イベントを個別に確認します。 公共足湯は、公共浴場、ホテル大浴場、貸切湯、客室温泉とは別です。
温泉公園が24時間なら森林風呂も24時間?+
礁溪温泉公園は24時間ですが、森林風呂は別運営の有料施設です。
湯圍溝の足湯と浴場の違いは?+
湯圍溝公園は08:00〜12:00と13:00〜21:30で、一部足湯は無料、浴場は別規則です。 更衣を伴う共同浴場で、料金、身長、整備日、最終入場の規則がある場合があります。
入浴の温度と時間の目安は?+
台湾の衛生当局は40°C以下を推奨し、施設がより低く定める場合は現地規則に従います。 1回15分以内とし、不調を感じたらすぐに出ます。
飲酒後や満腹時に入浴できる?+
飲酒後や食後すぐは避け、公式案内では少なくとも2時間空けます。
林美石磐歩道は全線開放?+
林美石磐は0〜0.9Kのみ開放中で、その先は斜面不安定のため閉鎖。完全な周回路として紹介しません。
林美の石磐瀑布まで行ける?+
林美石磐は0〜0.9Kのみ開放中で、その先は斜面不安定のため閉鎖。完全な周回路として紹介しません。
跑馬古道は現在開放中?+
山林悠遊網は跑馬古道を全線開放と表示しますが、公式の5kmと約6.7kmは別の範囲として保存し、縦走は帰路が必要です。
跑馬古道は5km、それとも6.7km?+
跑馬は全線開放表示ですが、5kmと約6.7kmは別の公式出典を残します。
抹茶山へ今登頂できる?+
聖母登山歩道の抹茶山側後半は道路工事で閉鎖。登頂や非公式迂回をせず、朝聖地手前も現地規制に従います。
工事を非公式ルートで迂回できる?+
聖母登山歩道の抹茶山側後半は道路工事で閉鎖。登頂や非公式迂回をせず、朝聖地手前も現地規制に従います。
五峰旗へ今行ける?+
五峰旗は2026年7月9日に台風前の予防閉鎖があり、個別の再開文を確認できませんでした。出発前に最新告知を確認します。
五峰旗で水遊び、キャンプ、BBQはできる?+
五峰旗は事前確認扱いで、古い文章から水遊び、キャンプ、BBQの現行規則を推定しません。
龍潭湖は家族向け?+
龍潭湖、三民濕地、二龍河、二龍之心、猴洞坑は穏やかな農村生態コースになります。 家族旅行では足湯温度、浴場の身長規則、歩道勾配、水辺を区別します。
三民濕地と二龍河はどう組み合わせる?+
龍潭湖、三民濕地、二龍河、二龍之心、猴洞坑は穏やかな農村生態コースになります。
猴洞坑瀑布はどの区域?+
林美石磐の開放前半、龍潭湖、三民濕地、二龍河、猴洞坑を分けて計画します。
車なしで礁溪を回る方法は?+
鉄道かバスで礁溪駅区域へ行き、台湾好行、タクシー、徒歩で自然区域を一つ加えます。 車なしの一日に複数の山道を詰めず、跑馬全線は帰路を先に手配します。
台湾好行の礁溪線AとBの違いは?+
台湾好行はアクセス手段ですが、時刻と歩道開放は別に確認します。 高速バスと地域バスの乗換拠点で、時刻は公式リアルタイム情報を使います。
バスが林美に停まれば全線開放の意味?+
林美石磐は0〜0.9Kのみ開放中で、その先は斜面不安定のため閉鎖。完全な周回路として紹介しません。 工事、斜面、大雨、台風で歩道状況が変わるため、出発前に公式ページを再確認します。
ベビーカーや車椅子で礁溪を回れる?+
町全体をバリアフリーとは表示せず、路面、坂、浴場の段差、濡れた床を現地確認します。
2026礁溪温泉マラソンはいつ?+
夏戀礁溪は終了し、温泉マラソンは有効な未来日だけ予定表示します。 2026-12-12 · 42K / 21K / 10K / 3K
旅の読みもの
公式資料
2026-08-02確認。各有効期後は歩道、交通、イベント、運営告知を再確認してください。
- 1.出典 · 礁溪區域旅遊頁 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 2.出典 · 探索礁溪 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 3.出典 · 湯圍溝溫泉公園 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 4.出典 · 礁溪溫泉公園 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 5.出典 · 旅人廊道 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 6.出典 · 跑馬古道公園 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 7.出典 · 湯圍溪兩岸步道 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 8.出典 · 五峰旗瀑布 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 9.出典 · 跑馬古道即時路況 · 林業及自然保育署
- 10.出典 · 林美石磐步道即時路況 · 林業及自然保育署
- 11.出典 · 聖母登山步道即時路況 · 林業及自然保育署
- 12.出典 · 聖母登山步道聯外道路工程公告 · 宜蘭縣政府
- 13.出典 · 五峰旗修復後開園公告 · 宜蘭縣政府
- 14.出典 · 宜蘭景區最新公告 · 宜蘭縣政府
- 15.出典 · 龍潭湖 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 16.出典 · 猴洞坑瀑布 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 17.出典 · 二龍河 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 18.出典 · 三民濕地 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 19.出典 · 二龍之心 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 20.出典 · 台灣好行礁溪線 A · 交通部觀光署
- 21.出典 · 台灣好行礁溪線 B · 交通部觀光署
- 22.出典 · 到宜蘭交通 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 23.出典 · 宜蘭區內交通 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 24.出典 · 2026 夏戀礁溪 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 25.出典 · 2026 礁溪溫泉馬拉松 · 宜蘭縣政府工商旅遊處
- 26.出典 · 泡湯安全現行提醒 · 衛生福利部/國民健康署
- 27.出典 · 泡湯安全詳細指引 · 衛生福利部
- 28.出典 · 網站資料開放宣告 · 宜蘭縣政府
- 29.出典 · 礁溪市街 Google Maps 查詢 · Google Maps
旅の読みもの
画像の出典とライセンス
礁溪平野と市街の景観
宜蘭縣政府工商旅遊處(個別攝影者未列名) · 宜蘭縣政府網站資料開放宣告(原頁未見個別限制) · WebP conversion · auto-orient · resized to max 1920px · no crop · metadata stripped · quality 82
宜蘭縣政府工商旅遊處湯圍溝温泉公園の緑と水景
礁溪鄉公所(個別攝影者未列名) · 宜蘭縣政府網站資料開放宣告(原頁未見個別限制) · WebP conversion · auto-orient · resized to max 1920px · no crop · metadata stripped · quality 82
礁溪鄉公所湯圍溝公園の庭園歩道
礁溪鄉公所(個別攝影者未列名) · 宜蘭縣政府網站資料開放宣告(原頁未見個別限制) · WebP conversion · auto-orient · resized to max 1920px · no crop · metadata stripped · quality 82
礁溪鄉公所礁溪温泉公園の公共足湯
礁溪鄉公所(個別攝影者未列名) · 宜蘭縣政府網站資料開放宣告(原頁未見個別限制) · WebP conversion · auto-orient · resized to max 1920px · no crop · metadata stripped · quality 82
礁溪鄉公所礁溪温泉公園の森林浴場外観
礁溪鄉公所(個別攝影者未列名) · 宜蘭縣政府網站資料開放宣告(原頁未見個別限制) · WebP conversion · auto-orient · resized to max 1920px · no crop · metadata stripped · quality 82
礁溪鄉公所五峰旗の山道と森
礁溪鄉公所(個別攝影者未列名) · 宜蘭縣政府網站資料開放宣告(原頁未見個別限制) · WebP conversion · auto-orient · resized to max 1920px · no crop · metadata stripped · quality 82
礁溪鄉公所五峰旗瀑布と渓谷
礁溪鄉公所(個別攝影者未列名) · 宜蘭縣政府網站資料開放宣告(原頁未見個別限制) · WebP conversion · auto-orient · resized to max 1920px · no crop · metadata stripped · quality 82
礁溪鄉公所龍潭湖の広い湖畔景観
宜蘭縣政府工商旅遊處(個別攝影者未列名) · 宜蘭縣政府網站資料開放宣告(原頁未見個別限制) · WebP conversion · auto-orient · resized to max 1920px · no crop · metadata stripped · quality 82
宜蘭縣政府工商旅遊處龍潭湖と周辺地形の空撮
宜蘭縣政府工商旅遊處(個別攝影者未列名) · 宜蘭縣政府網站資料開放宣告(原頁未見個別限制) · WebP conversion · auto-orient · resized to max 1920px · no crop · metadata stripped · quality 82
宜蘭縣政府工商旅遊處三民濕地の水面と草地
宜蘭縣政府工商旅遊處(個別攝影者未列名) · 宜蘭縣政府網站資料開放宣告(原頁未見個別限制) · WebP conversion · auto-orient · resized to max 1920px · no crop · metadata stripped · quality 82
宜蘭縣政府工商旅遊處三民濕地の木道
宜蘭縣政府工商旅遊處(個別攝影者未列名) · 宜蘭縣政府網站資料開放宣告(原頁未見個別限制) · WebP conversion · auto-orient · resized to max 1920px · no crop · metadata stripped · quality 82
宜蘭縣政府工商旅遊處二龍之心の公共休憩空間
宜蘭縣政府工商旅遊處(個別攝影者未列名) · 宜蘭縣政府網站資料開放宣告(原頁未見個別限制) · WebP conversion · auto-orient · resized to max 1920px · no crop · metadata stripped · quality 82
宜蘭縣政府工商旅遊處礁溪3区域のWaterEdgeオリジナル模式図
WaterEdge editorial team · WaterEdge original editorial diagram · original SVG · not to scale · no map tiles · not traced from an official map
WaterEdge original schematic